高处事故没有"第二次"——它是极少数第一次就可能是最后一次的错误，规则必须一次做对。
立即知道
| 场景 | 底线规则 |
|---|---|
| 登高作业（梯、凳、屋顶） | 三点接触；梯顶高于接点 1 m；有人扶梯 |
| 屋顶 | 不踩天窗、檐口与老化板材；坡屋面系安全绳或不上 |
| 高处边缘 | 距边缘 1 m 内视为"悬空" |
| 物件悬空 | 高处工具放固定位置，下方设警戒 |
| 冬季 | 先清冰霜再上，湿滑即停 |
不上高处永远是选项之一：多数高处任务可以找到替代做法（够杆、长柄工具、绕行）。
怎么做
上之前
- 检查支撑物：梯脚是否坚实、凳子是否摇晃、屋顶结构是否朽坏（先看屋底有没有霉斑与下垂）；
- 梯子角度：梯脚离墙距离约为梯长的 1/4（约 75°）——太陡会向后倒，太平会滑脱，这是唯一一处能一眼检查的错误；
- 朽木先试后踩：屋顶、棚顶、旧木板先用手按、用脚轻跺试探，别把全身重量一次压上去；踩之前用手敲听空响，空响即朽；
- 计划下法：上之前先想好怎么下来——累到极限时才想下法是坠落的前奏；
- 环境排除：头顶电线（金属梯禁用）、脚下湿滑、风力。
致命高度与着地
- 3 米以上就是能摔死人的高度，落地冲击随高度按平方增长——不用"很高"才危险；
- 大致规律：1 米以下多为扭伤擦伤，2～3 米开始出骨折，3 米以上随时致命，头部着地时一半以上的高度就能致死；
- 真摔下去时唯一能做的：团身、屈膝、用手臂护住头颈、落地顺势滚，别直挺挺砸下去，也别硬撑着伸手去撑地（手腕和小臂先断）。
在高处
- 手不离支撑，移动时始终三点接触（两手一脚或两脚一手）；
- 不在顶部悬身、不探身取物——移动支撑物，而不是移动自己；
- 传递工具用绳吊，不抛接。
有人坠落
- 不移动伤者（疑似脊柱伤），保持其清醒与保温；
- 按 急救 能力的坠落伤流程处理。
注意
- 独自登高是最大禁忌：无人扶梯、无人发现，等于把风险翻倍；
- 头晕、服药、饮酒后一律不上高处；
- 高处作业时间控制在 20 分钟内休息一次——疲劳时的姿势失控是坠落主因；
- 阳台、窗台、楼顶是高处边缘，儿童与伤病者要远离，靠隔离不靠看管。
- 重力不可协商：几米的高度就足以造成不可逆伤害，而登高的每一步都可验证——支撑牢不牢、脚下滑不滑、有没有人扶。高处安全不需要勇气与技术，只需要拒绝所有"就一下"的侥幸。